Jedzenie emocjonalne — jak przerwać nawyk, gdy wola to za mało
Wiesz, że jesz nie dlatego, że jesteś głodny. I wiesz to już w trakcie — gdy stoisz przy lodówce o 22:30, albo znikają kolejne ciastka przy raporcie, który masz oddać…
-
-
Komputer stacjonarny czy laptop do grania – niezły dylemat
Wybór sprzętu do grania rzadko bywa prosty. Zwłaszcza wtedy, gdy nie chodzi wyłącznie o gry, ale też o realia codziennego życia. Małe mieszkanie, brak osobnego pokoju, wspólna przestrzeń do pracy,…
-
Pieczywo a poziom cukru we krwi – które wybrać?
Zastanawiasz się, czy możesz jeść chleb bez obaw o gwałtowne skoki glukozy? Odpowiedź brzmi: tak, ale kluczem jest wybór odpowiedniego pieczywa i sposób jego spożywania. Pieczywo a poziom cukru we…
-
Rioja – wino, które warto poznać
Patrzysz na etykietę z napisem „Rioja” i zastanawiasz się, czy warto sięgnąć po tę butelkę? Rioja to hiszpańskie wino produkowane w północnej Hiszpanii, wzdłuż rzeki Ebro, które od lat uznawane…
-
Frustracja, która zjada od środka – jak przestać porównywać się z innymi
Frustracja to uczucie, które zna chyba każdy. Ten nieprzyjemny ucisk w brzuchu, kiedy coś nie idzie po Twojej myśli, kiedy patrzysz na Instagram i widzisz, że koleżanka znowu jest na…
-
Grooming – manipulacja, która zagraża Twojemu dziecku
Grooming to systematyczny proces manipulacji psychicznej, podczas którego dorosły stopniowo buduje zaufanie dziecka lub nastolatka, aby w końcu je wykorzystać seksualnie. Ten pozornie niewinny kontakt może rozpocząć się od zwykłej…
